Kendinizi en sağlıklı hale getirmek birçok kişinin temel hayat amacıdır. Bunu yapmak için vücudumuzda önemli öğeleri ve karmaşık sistemleri anlamamız gerekir. Örneğin amino asitler, kasların güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayan proteinleri oluşturmaya yardımcı olur. Şimdi Amino Asitler nedir? Amino asitler ne işe yarar? Bunun gibi soruları cevaplayarak Amino Asitlerin vücut şeklinizi korumanıza nasıl yardımcı olabileceklerine bakalım!
Dr. Eric Madrid ‘in bir makalesinden faydalanarak hazırladığımız bu makalede, aminoasitler hakkında yapılan detaylı araştırmaları sunacağız. Aminoasitlerin sağlığımız üzerinde oynadığı rolleri daha detaylı olarak ele alacağız. Vücudumuz ve ruhsal varlığımızda…
Üç adet dallı zincir amino asit (BCAA) valin, lösin ve izolösindir. Vücudun protein oluşturması için gereken 20 amino asitte ve dokuz temel amino asitte bulunurlar. BCAA (dallı zincir) olarak kabul…
Yorucu bir sonrası antremandan kaynaklanan kas yıpranmalarını onarmak isteyebilirsiniz. Bu onarımı evde hızlıca hazırlayacağınız lezzetli jelibonlar ile yapabilirsiniz. Lezzetli ve faydalı mini lezzet topları BCAA Jelibonu, spor yapanlar için antreman…
Birçok kişi pancar kökü tozu ‘nun şaşırtıcı sağlık faydaları olduğunu fark etmeye başlıyor. Bu ürün tatlandırıcı, doğal gıda renklendiricisi, besin takviyesi ve makyaj malzemesi içeriği olarak kullanılıyor.
Adet öncesi sendromu (PMS), adet görmeden yedi ila on dört gün öncesinde rahatsız edici belirtiler olarak kadınlarda ortaya çıkan ve tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Tipik belirtileri arasında enerji seviyesinde azalma, gerilim,…
Alfa Lipoik Asit nedir ? Büyük ihtimalle kalp sağlığından cilt sağlığına kadar antioksidanların faydası hakkında onlarca şey duydunuz. Bu doğru. Yiyeceklerde bulunan bu küçük oksidatif moleküller oldukça güçlüdür. Peki tam…
Diyabet, doğru şekilde kontrol altına alınmazsa sayısız uzun dönemli komplikasyonu olan ciddi bir kronik rahatsızlıktır. Diyabet komplikasyonlarından etkilenen dört ana vücut bölümü gözler, böbrekler, sinirler ve kan damarı ve organların…
2005 yılında yapılan bir klinik çalışma, yaygın beslenme takviyelerinin multiple skleroz için anlamlı iyileşmeler oluşturmaya yardımcı olduğu gösterdi. Neyse ki bu ilk çalışmadan beri birçok ek çalışma, alfa lipoik asit…
Sizce PMS kadın olmanın normal bir parçası mı? Olmak zorunda değil. Seçili besin maddelerini deneyerek daha az huysuz, şişkin ve halsiz olup daha iyi hissedebilirsiniz. Adetten 7-14 gün önce ortaya…